ПТСР(посттравматичний стресовий розлад) — це стан психіки, який виникає як реакція на дуже сильний стрес або катастрофічну подію, що загрожувала життю чи безпеці.
Існує ПТСР (Посттравматичний стресовий розлад) та КПТСР (Комплексний посттравматичний стресовий розлад), які мають деякі відмінності у психічних проявах.
ПТСР зазвичай виникає після однієї конкретної події, що несе загрозу життю чи цілісності людини (наприклад, аварія, обстріл, напад,катастрофа).
Основне відчуття: “Світ раптово став небезпечним”.
Як виявляється:
Флешбеки: людина ніби знову і знову проживає в той самий момент.
Уникання: страх усього, що нагадує про подію (звуків, місць, людей).
Надпильність: постійне очікування загрози, неможливість розслабитися.
Як наслідок виникають проблеми у соціальній адаптації, в тому числі у виконанні побутових та робочих справ, встановленні взаємовідносин.
КПТСР: Життя в умовах тривалої небезпеки
Основне відчуття: “Я зламаний/а, і світ завжди був і буде таким”.
Чим відрізняється від ПТСР: До стандартних симптомів ПТСР додаються проблеми з особистістю та емоціями:
Порушення самосприйняття: стійке відчуття нікчемності, сорому, провини або того, що ви “не такий, як усі”.
Труднощі в стосунках: неможливість довіряти людям, відчуття повної ізоляції чи страх близькості.
Емоційні качелі: спалахи гніву або, навпаки, повне емоційне заціпеніння.
Як це виглядає на практиці:
Уникнення: людина намагається не ходити у певні місця, не спілкуватися з людьми або не згадувати нічого, що нагадує про пережите.
Надмірна тривожність: постійне очікування біди, людина стає дратівливою, лякається шкірного різкого звуку, погано спить.
Нічні кошмари: нав’язливі сні про подію, які не дають відпочити.
Важливі факти:
Це не слабкість: це нормальна реакція психіки на ненормальні події.
Не лише у військових: ПТСР може виникнути у будь-кого — після аварії, насильства, природної катастрофи чи смерті близької людини.
З’являється не одразу: діагноз ставити, якщо симптоми тривають понад місяць після події. Іноді розлад виявляється через пів року або навіть пізніше.
Це лікується: за допомогою психотерапії та, за потреби, медикаментів можна значно покращити стан або повністю одужати
Обидва стани піддаються корекції за допомогою фахівців (психотерапевтів, що працюють з травмою).